Mam 17lat waże 80kg na siłownie chodze 3razy yg. Zależy mi na tym by w diecie podany byl jadłospic co najlepeij jesc tak abym niestracił siły
Z góry dziekuje
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 80
Wzrost: 172
Obwód klatki: 96
Obwód ramienia: -
Obwód talii: 90
Obwód uda: 59
Obwód łydki: 40
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: -
Aktywność w ciągu dnia: chodze po schodach w szkole:D
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Chodze na siłownie 3razy yg.
Odżywianie: Staram sie jesc 2g białka na 1kg....zjem wszystko byle by starcic tłuszczyk
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: Brak
Stan zdrowia: Zdrowy
Preferowane formy aktywności fizycznej: 3razy yg do tego w dni bez treningowe 1h jazdy na rowerze
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Myślałem na thermo speedem Extreme
Stosowane wcześniej diety: Brak
...Najlepsza obroną jest atak....