MKDIronman sprobuj z tego linku http://klub.chip.pl/mma/patologia.html a jak nie to przekopiuje ci
Patologia treningowa, utwardzanie i inne zjawiska.
by Maciej Sulikowski
1. Patologia - przykład pierwszy "utwardzanie"
1.1 Utwardzanie; - groźny mit szkoleniowy muay thai, karate, kung-fu i taekwon-do
1.1 a Pięść vs nasada dłoni - biomechanika
1.1 b Goleń vs stopa - biomechanika
1.1 c Skutki utwardzania
1.1.2 Co można robić, aby nieco "obić" ręce i nogi?
1.2 Sparingi bez "szczęk" i ochraniaczy
1.3 Sparingi u początkujących bez wyraźnie określonych zasad / za dużo wolno
1.4 Zła rozgrzewka
2. Malezyjskie "sztuki walki" - czyli pogotowie lub cmentarz...
3. Materiały uzupełniające [...]
Wiem, że skrajnie stary temat, ale muszę podziękować za udostępnienie treści ponieważ linki już nie działają. Mnie te informacje bardzo się przydały.
Zmieniony przez - Wilczekstepowy w dniu 2023-06-21 12:59:28