"Czy Bóg stworzył by ciężar, którego Sam nie może podnieść?"
Treningowe:
1 porca rano na czczo (30 min potem sniadanie)
2 porcja 30 min przed treningiem
Nietreningowe:
1 porca rano na czczo (30 min potem sniadanie)
2 porcja pomiedzy posilkami, najczesciej pozno wieoczrem
Efekty mozna porownac w linku znajdujacym sie w moim podpisie, strona 41.
Genralnie, to jakbys nie wzial to roznicy w efektach raczej nie zauwazysz, imo to jest dzielenie wlosa na 4.
Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...
Moj dziennik crossfit:
http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html
"Czy Bóg stworzył by ciężar, którego Sam nie może podnieść?"
Powiedz mi, gdzie ja pisalem o Xpand energized? Bo chyba tak to zrozumiales.
Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2007-03-24 00:57:08
Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...
Moj dziennik crossfit:
http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html
swoją drogą, to jestem ciekaw kto zaczął głosic tą "nową nauke"?
Jesli pytales mnie, to zajrzyj do mojego linka w podpisie- strona 41 podajze, jesli mateo nie pozmienial znowu.
Efekty:
ok 8kg
bic +2
udo +6
Martwy: + 20kg
Przysiad (niepelny): +20kg
Klatka skos w gore: +15kg
To tak ogolnie, wsyztsko rozpisalem w podsumowaniu.
Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...
Moj dziennik crossfit:
http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html
"Czy Bóg stworzył by ciężar, którego Sam nie może podnieść?"
"Czy Bóg stworzył by ciężar, którego Sam nie może podnieść?"