Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
46
Mam problem, mianowicie gdy sie pochyle to bardzo wystaje mi kręgosłup. Trenuje judo wiec przy upadaniu to moze mi przeszkadzac... (narazie jest ok).
Mam pytanie, czy sa jakies cwiczenia, ktore zrobia ze on nie bedzie wystawal?
Czy, np. mostki, grzbiety itp. cos dadza? Czy po prostu musze rozbudowac miescie przykregoslupowe?
P.S. Jestem bardzo chudy i wysoki - waze prawie 70kg a mam 192cm wzrostu...
Szacuny
187
Napisanych postów
4965
Wiek
41 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
40441
jak na moj gust to musialbys sensownie przytyc, rozbudowując miesnie własnie.
w kazdym razie przy pochylaniu to tak czy siak kręgoslup wystaje.. chyba ze ktos jest naprawde "utyty"
"Ten tylko jest wolny,
kto na wysokość wstępuje bez uciech,
a schodzi z niej bez żalu..."
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
46
Racja, ale on mi okolo 1.5cm wystaje, to deczko duzo. Prawda ze wygladam jak patyk;P teraz dopiero masy bede nabieral wiec troche sie za trening wezme tez to przybedzie wiecej ;]