NIE POLECAM:
- OBCIĄŻA NADMIERNIE NADGARSTKI I PRZEDRAMIONA
- W TYM CYKLU WYCISKANIE TO MA ZA ZADANIE BUDOWĘ MASY GÓRY KLATKI I JEJ ROZCIĄGNIĘCIE - STĄD PEŁEN ZAKRES RUCHU I ZERO UDZIWNIEŃ
jeszcze pytanie dot. tego ciezaru przy wyciskaniu wasko na plaskim otoz zauwazylem, ze podczas ruchu (ciezar po wyciskaniu szeroko zmiejszylem ofc) w pierwszej jego fazie sztanga wrecz rwala sie do gory a wysilek mialem minimalny, za to w drugiej fazie, w ktoryms powt. z kolei wrecz nie moglem tego docisnac! zawsze tak jest?
MOŻESZ MIEĆ KŁOPOTY Z KOŃCOWĄ FAZĄ Z WIELU POWODÓW
JEDNYM MOŻE BYĆ WŁAŚNIE SŁABY ŚRODEK KLATKI
ALE JEST I OPTYMISTYCZNA WIADOMOŚĆ - WYNIKA Z TEGO ,ŻE NIE PODEJMUJĄ WIĘKSZOŚCI PRACY TRICE I BARKI
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473