Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
113
Wiec tak od 5 miechów latam na siłownie (efekt: 92,5kg wyciśnięte) mam 18 lat waga 85 +/- 1 wzrost 184.
Dietę już sobie zrobiłem i rygorystycznie przestrzegam. Od 2 tyg mam cykl z jabłczanem z TRECA(moja pierwsza odżywka) I tu się nasuwają moje pytania:
1. Po skończeniu cyklu z jabłczanem ile czekać na rozpoczęcie kolejnego jakiegokolwiek cyklu z odżywkami?
2. Jakie odżywki radzicie na masę?
3. I jakie kolejne odżywki proponujecie na siłę pamiętając że jestem po jabłczanie?
P.S To mój pierwszy post więc proszę was o wyrozumiałość i pomkoc.
Jeśli ktoś nie chce pomóc to niech lepiej nic nie wpisuje żeby nie rozmazać tematu. Licze na was Pozdro!
Zmieniony przez - wr1910 w dniu 2007-03-27 12:43:26
Szacuny
11150
Napisanych postów
51594
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Na mase - przedewszystkim gainer ( oczywiście jeżeli nie masz możliwości skomponowania odpowiedniej diety to uzupełni twoje braki) po treningu i jako dodatek do posiłków, aminy, odżywka białkowa ( przy brakach w diecie)
Na siłe - kreatyna ( po przerwie) bcaa
Zrób przerwe tak długą jak cykl a i dlaczego zaczołeś od jabłka mogłeś najpierw mono
Szacuny
4
Napisanych postów
932
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
21109
Przerwe zrob co najmniej tak dluga jak trwal cykl. Jak masz diete w porzadku to zadnych odzywek nie potrzebujesz. Po tym cyklu mozesz zarzucic Cell Pumpa lub Nitro 2 lub XP lub Storma. Wiesz to wszystko zalezy od Twoich funduszy.