...
Napisał(a)
Mam takie pytanie. Mam 182 cm wzrostu i waze 80-79 kg. Schudlem juz z 6-7 kg.. i nadal wygladam grubo.. mam brzuch.. tzn juz o wiele mniejszy i duze cycki;p Czy mozliwe ze przy takim wzroscie musze np wazyc 65 kg zeby wygladac szczuplo. Wiecie zeby brzucha i cyców nie bylo. Bo ja tak myslalem ze z 72 kg bylo by odpowiednie. Z góry thx.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
No może schudłeś ale została ci rozciągnięta skóra właśnie na brzuchu i cycach, tak mi się wydaje, niestety nie wiem jak się tego pozbyć. A co do wagi to wydaje mi się, że tak jak teraz ważysz to powinno być w sam raz, nie za dużo i nie za mało.
...
Napisał(a)
Miesnie bedzie widac kiedy beda dobrze rozwiniete. Nawet jesli schudniesz do 65 kg to wcale nie musisz miec wtedy zarysow miesni. Cwicz dobrze, uloz odowiednia diete + dawka aerobow a jesli bedziesz cierpliwy to przy tej samej wadze za 2-3 lata zamiast tluszczu bedziesz mial juz dobrze widoczne miesnie.
...
Napisał(a)
Nie... to jest jeszcze duzo tłuszczu.. Ja mysle ze 72 kg by bylo odpowiednie ale mysle ze przy osiagnieci tej wagi nadal bedzie brzuchol i cyce. Teraz napewno mam jeszcze tluszcz.. Jakies 22%:P
...
Napisał(a)
rozciągnięta skóra to to raczej nie jest spójrz na kulturystów 3 miesiace przed zawodami warzą koło 30 kg więcej [nie wszyscy :P] i nie mają problemów ze skórą .. kolagen robi swoje . . . przestań brać wage jako kryterium dobrego wyglądu . . . prawdopodobnie masz lipomanstie, przewaznie znika przy bf <10% jak nie to są miejscowe spalacze
dieta z ujemnym bilansem kalorycznym ! + silka + aeroby + spalacz
dieta z ujemnym bilansem kalorycznym ! + silka + aeroby + spalacz
Niezbędne minimum to dać z siebie maximum
...
Napisał(a)
Zacznij uprawiac jakis sport. To rozwiaze wiele twoich problemow.
Koksy to nie wszystko http://www.sfd.pl/temat148281/
Nie masz koncepcji, zajrzyj tutaj http://www.sfd.pl/temat255388/
Patrz co jesz http://www.sfd.pl/temat280738/
Train smarter, not just harder!
...
Napisał(a)
Duży brzuch wcale nie musi oznaczać dużego otłuszczenia, ja np. rano mam fajny płaski brzuch, a już po paru posiłkach mam balon jak u grubasa ponad 100 kg, jednak jak napnę brzuch, to krateczkę widać. A jak jest u Ciebie? Jak napniesz brzuch to mięśnie są wyraźnie widoczne?
...
Napisał(a)
wrzuc do jadłospisu jakis spalacz tłuszczu, jakis thermal... no i jak kolega wyzej nadmienił weź sie za sport. skóra po pewnym czasie sie ujędrni.
powodzenia
powodzenia
----[on]----
...
Napisał(a)
ale przeciesz ja uprawiam sport ;] lekkoatletyka. zed z tym brzuchem tez tak mam ze rano jak wstane to mam duzy brzuch a wieczorem mam mniejszy ale ogulnie i tak jestem jeszcze gruby;p z 20% fatu :D
...
Napisał(a)
rozumiem ze liposukcja nie wchodzi w gre, skoro brzuch "pompuje" ci sie okresowo, to znaczy ze reaguje tak na jedzenie, mozliwe ze żołądek nie trawi tak jak powinien. wtedy brzuch masz jak balon. kup sobie w aptece neopancreatinum. powiedz ze dla babci czy cos. pomaga to w trawieniu, redukuje wzdecia itd. na mnie to działało. wyprobuj. jesli nie pomoze to nie wiem co innego.
pozdro
pozdro
----[on]----
Polecane artykuły