PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Skoro nie moge pogodzic tych 2 treningow to 1st zrobie mase a pozniej przy ksztaltowaniu troche pobiegam. Taki rozwiazanie chyba bedzie optymalne. Thx
Dal bym soga ale cos nie wchodzi chyba juz kiedys dawalem ...
Dal bym soga ale cos nie wchodzi chyba juz kiedys dawalem ...
EisbeY
...
Napisał(a)
W sumie to ja powiem ze robiąc masę można biegać. Tylko to nie może byc zbyt intensywne. I oczywiście biegi muszą znaleźć odzwierciadlenie w diecie . W sumie pomysł z podziałem na dwa cykle jak wyżej napisałeś tez nie jest zły. skończysz cykl na masę to zaczniesz redukować fat jeśli będzie go za dużo
...
Napisał(a)
Jeśli chcesz wykorzystać biegi do utraty tkanki tłuszczowej to skorzystaj z tego. Bardzo ciekawe i skuteczne https://www.sfd.pl/Trening_Interwałowy_HIIT_-t268582.html
Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2007-04-04 14:39:49
Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2007-04-04 14:39:49
Polecane artykuły