Szczudła nie są moim ideałem :)
...
Napisał(a)
No właśnie przytargałam swoje dwie paróweczki do domu po siłowni. Ok,będę się tego trzymać,małe obciążenia i dużo powtórzeń, do tej pory starałam się brać w miarę możliwości jak największe obciążenie. Zobaczymy jaki będzie efekt za pare m-cy.
Szczudła nie są moim ideałem :)
Szczudła nie są moim ideałem :)
...
Napisał(a)
:_) Ja tez w tej chwili tak cwicze, mala ilosc powtorzen na gore i ok. 20 powtorzen na nogi. W sumie nie mam uczucia by spodnie zaczely obciskac, ale mam jeansy elastyczne
...
Napisał(a)
a niech obciskają, lepiej niż żeby byly z waty.
to kwestia treningów aerobowych, nawet aerobik fajnie daje.
reszta to jedzenie i mniej stresu
zdr.
to kwestia treningów aerobowych, nawet aerobik fajnie daje.
reszta to jedzenie i mniej stresu
zdr.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
Polecane artykuły