...
Napisał(a)
a chodzi o przerwy między ćw?? czy np. chodzi o przerwy w tzw cyklach treningowych???
1 tydz. ćw
2 tydz ćw
3tydz wolne cały tydz(prawdopodobnie tylko rower kilka razy w tyg.)
4 tydz ćw
czy tak można ćw. czy nie przeszkadza to??? jest to dośc dobra regeneracja po obciążeniu jakim jest ćw??? mogę coś takiego zastosować???
czy będą po 1 tyg wolnego w miesiącu jakieś spadki??? formy, wagi,????
1 tydz. ćw
2 tydz ćw
3tydz wolne cały tydz(prawdopodobnie tylko rower kilka razy w tyg.)
4 tydz ćw
czy tak można ćw. czy nie przeszkadza to??? jest to dośc dobra regeneracja po obciążeniu jakim jest ćw??? mogę coś takiego zastosować???
czy będą po 1 tyg wolnego w miesiącu jakieś spadki??? formy, wagi,????
...
Napisał(a)
nie, nie , napewno nie przerwa podczac cyklu , po owszem :)
pozatym mysle ze przesadziles z iloscia dni w tygodniu na silce ;)
lepiej 3 razy w tygodniu
bedzie w sam raz :]
pozatym mysle ze przesadziles z iloscia dni w tygodniu na silce ;)
lepiej 3 razy w tygodniu
bedzie w sam raz :]
Poprzedni temat
Ile odpoczynku po cyklu
Następny temat
co sadzicie o trenowaniu 1 partii dziennie?
Polecane artykuły