PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Michail- doradziłeś mu ćwiczyć grupa II masowa od 6 tygodnia czyli od II cyklu.
Tam jak weźmiemy plan na domowy sprzęt to tam na nogi jest :prostowanie nóg w siadzie o to zaskronowi chodzi pewnie. Że nie ma gdzie tego zrobić i pyta się o zastepcze ćwiczenie
https://www.sfd.pl/ROBIMY_FORMĘ_NA_LATO_2006_-_GRUPA_II-t246410-s2.html
pozdrawiam
Tam jak weźmiemy plan na domowy sprzęt to tam na nogi jest :prostowanie nóg w siadzie o to zaskronowi chodzi pewnie. Że nie ma gdzie tego zrobić i pyta się o zastepcze ćwiczenie
https://www.sfd.pl/ROBIMY_FORMĘ_NA_LATO_2006_-_GRUPA_II-t246410-s2.html
pozdrawiam
...
Napisał(a)
pyzaaaa- dokladnie
Pomogłem, wyraź swoją wdzięczność za mój poświęcony czas
...
Napisał(a)
No to tyle już mógł się domyślić, że mogą to być wykroki.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
No ****a przeciez!!
Jaki ze mnie buras!!
ok dzieki. Czyli nogi zamieniam na wykroki.
Po sogu !!
pozdro.
Jaki ze mnie buras!!
ok dzieki. Czyli nogi zamieniam na wykroki.
Po sogu !!
pozdro.
Pomogłem, wyraź swoją wdzięczność za mój poświęcony czas
...
Napisał(a)
Tylko nie rób ich jako pierwsze.
Zacznij od 2 serii przysaidów z samym gryfem lub małym ciężarem - to zamiast pierwszych wyprostów.
Potem zrób przysiady właściwe
Potem - zamiast drugich wyprostó zrób wykroki.
Zacznij od 2 serii przysaidów z samym gryfem lub małym ciężarem - to zamiast pierwszych wyprostów.
Potem zrób przysiady właściwe
Potem - zamiast drugich wyprostó zrób wykroki.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
ok.
thnx
pozdro.
thnx
pozdro.
Pomogłem, wyraź swoją wdzięczność za mój poświęcony czas
...
Napisał(a)
Ok - pisz jak idzie.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
Poprzedni temat
Cel: masa. Jak to zrobic? - dla zupelnie zielonych :)
Następny temat
Prosze o plan Treningowy
Polecane artykuły