-TCM 4 tabsy na czczo, 3 przed i 3 po treningu
-HMB 4x2 tabsy (rano, przed i po treningu, przed snem)
-Carbo po treningu
W dni "treningowe inaczej" (bieganie, piłka nożna) brałbym
-TCM 4 tabsy na czczo
-HMB 4x2 tabsy
-Carbo w trakcie i po treningu
PS. Ile czasu przed treningiem brac TCM i HMB i ile po?
Będzie dobrze?
Zmieniony przez - snowee w dniu 2007-04-10 15:49:10