Wracajac do rzeczy mam zamiar podczas cyklonu robic i w dni DT i NT aeroby w zalezosci od potrzeb, pozniej po cyklu uzupelnic je tse czy innym badziewiem, ale chodzi mi tutaj bardziej o aero, a raczej jazde na rowerze HIIT'owa. Zawsze normalnie po treningu wale carbo, ale jako, ze chce te aero zapodac po treningu bo dobry afterburning jest, to nie wiem czy dac je po treningu silowym, po CALYM treningu czyli sila+aero, czy np popijac podczas jazdy na rowerasie?
Troche zagmatwalem bo mi spieszno na silke i kawe pije, ale licze na jakies sensowne odp :)
Z gory dzieki i pozdr.
Zmieniony przez - przk w dniu 2007-04-11 18:55:00