I najważniejsze jeśli będziesz przekraczać swoje zapotrzebowanie kaloryczne to nawet jeśli dieta będzie z produktów o IG 20 to i tak przytyjesz. Wiec trzeba trzymać kalorie na deficycie, ale niezbt dużym by nie spowolnić metabolizmu
...
Napisał(a)
Serki president średni pomysł, lepiej biały ser chudy, albo półtłusty i do tego oliwa z oliwek. Słonecznik i pestki dyni mogą być, ale lepsze orzechy włoskie. Suszone śliwki i morele jako dodatek. Kawa jeśli lubisz to też może być.
I najważniejsze jeśli będziesz przekraczać swoje zapotrzebowanie kaloryczne to nawet jeśli dieta będzie z produktów o IG 20 to i tak przytyjesz. Wiec trzeba trzymać kalorie na deficycie, ale niezbt dużym by nie spowolnić metabolizmu
I najważniejsze jeśli będziesz przekraczać swoje zapotrzebowanie kaloryczne to nawet jeśli dieta będzie z produktów o IG 20 to i tak przytyjesz. Wiec trzeba trzymać kalorie na deficycie, ale niezbt dużym by nie spowolnić metabolizmu
...
Napisał(a)
czesc :)
poczytalam troszke w necie o metodzie montignaca i wydaje sie ona calkiem logiczna (jesli chodzi o naturalne, nisko przetworzone produkty) i pozytywna dla organizmu :)
ale czuje sie troche zagubiona, bo nie do konca wszystko rozumiem :(
czy jedyny sposob na opanowanie diety to przeczytac wszystkie 176 strony watku ?(powiedzcie, ze nie...)
pozdrawiam :)
poczytalam troszke w necie o metodzie montignaca i wydaje sie ona calkiem logiczna (jesli chodzi o naturalne, nisko przetworzone produkty) i pozytywna dla organizmu :)
ale czuje sie troche zagubiona, bo nie do konca wszystko rozumiem :(
czy jedyny sposob na opanowanie diety to przeczytac wszystkie 176 strony watku ?(powiedzcie, ze nie...)
pozdrawiam :)
...
Napisał(a)
Witaj
niematw sie nie musisz studiowac 176 stron, chociaz warto je przejzec, bo duzo mardych rzeczy jest napisanych.Ja Ci radze kupic ksiazke "Jesc aby schudnac" Michel Montignac. Zaden z montignowcow nie jest wstanie tak dokladnieopisac diety jak to zrobil pan Montignac.sprobuj naparawe warto
Pozdrawiam
niematw sie nie musisz studiowac 176 stron, chociaz warto je przejzec, bo duzo mardych rzeczy jest napisanych.Ja Ci radze kupic ksiazke "Jesc aby schudnac" Michel Montignac. Zaden z montignowcow nie jest wstanie tak dokladnieopisac diety jak to zrobil pan Montignac.sprobuj naparawe warto
Pozdrawiam
Kitten
...
Napisał(a)
ile minut powinno sie najlepiej gotowac makaron i z czym najlepiej go jeść?
...
Napisał(a)
Ile gotowac to zalezy od makaronu, smakuj jak bedzie dobry to wylaczysz. Jadasz z tym co lubisz i co bedzie odpowiednia do danej diety.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
jeśli w posiłku będzie porcja białka, warzyw, zdrowego tłuszczu i makaron ugotujesz zgodnie z zaleceniem z opakowania to będzie ok
...
Napisał(a)
makaron 8-12 minut starczy
rób sobie np. spaghetti z koncentratu , oliwy i przypraw i makaronu rzecz jasna i do tego wołowinka
albo makaron z twarogiem , jogurtem i jakimiś owocami
rób sobie np. spaghetti z koncentratu , oliwy i przypraw i makaronu rzecz jasna i do tego wołowinka
albo makaron z twarogiem , jogurtem i jakimiś owocami
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
DZIĘKUJE ZA RADY. NA PEWNO Z NICH SKORZYSTAM.A CZY MOGŁABYM PROSIĆ O JAKIŚ PRZYKŁADOWY JADŁOSPIS NA DZIEŃ PONIEWAZ NIE ORIENTUJE SIE JESZCZE Z ŁĄCZENIAMI PRODUKTÓW I NIE CHCĘ POMIESZAĆ,ŻEBY NIE ZASZKODZIĆ.Z GÓRY SERDECZNIE DZIĘKUJĘ.POZDRAWIAM WSZYSTKICH
...
Napisał(a)
CZY MOŻNA JEŚĆ MAKARON "VITALIAN"-JEGO SKŁAD TO:MĄKA PSZENNA TYPU 500 I WODA?MAM JESZCZE PYTANIE - CZY CAŁKOWICIE WYKLUCZYĆ MARCHEWKĘ CZY JEDNAK MOŻNA JĄ JEŚĆ SUROWĄ.PRZY TEJ DIECIE MOGĘ PIĆ MAŚLANKĘ OWOCOWĄ CZY TYLKO NATURALNĄ...ZADAJĘ DUŻO PYTAŃ PONIEWAŻ OD DZISIAJ ZACZYNAM STOSOWAĆ TA DIETE I CHCĘ SIĘ JAK NAJWIĘCEJ OD WAS WSZYSTKIEGO DOWIEDZIEĆ.
...
Napisał(a)
Witam!
Jestem fanką metody MM od lat. Ponieważ miałam problem ze znalezieniem odpowiednich produktów, w zeszłym roku zaczęłam sprowadzać oryginalne podukty marki Michel Montignac do Polski. Sa to produkty najwyższej jakości, z upraw ekologicznych, ściśle spełniające wymagania Metody. Szczegóły na www.naturalia.pl Tam też można je kupić w sklepie internetowym
Jestem fanką metody MM od lat. Ponieważ miałam problem ze znalezieniem odpowiednich produktów, w zeszłym roku zaczęłam sprowadzać oryginalne podukty marki Michel Montignac do Polski. Sa to produkty najwyższej jakości, z upraw ekologicznych, ściśle spełniające wymagania Metody. Szczegóły na www.naturalia.pl Tam też można je kupić w sklepie internetowym
Naturalia
Poprzedni temat
CZY JESTEŚCIE ZAINTERESOWANE??
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
Następny temat
Białko przed treningiem??
Polecane artykuły