...
Napisał(a)
Witam,mam 174cm i waze 63kg.Od 2 miesiecy cwicze w domu na lawece.Max moge podneisc 40kg i chcialbym nabrac sily i troche masy.NA codzien trenuje w klubie pilke nozna i dla tego ciezko jest mi nabrac masy mam prose doradzce mi jaka odzywka bedzie dla mnie najlepsza lub jakis inny suplement.Prosze rownierz o jakis dobry trenig na klate
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Najpierw ułóz sobie dietę (dział odżywianie) i w razie braków dokup jakiegoś gainerka. Po treningu w piłkę też może być gainer, ew. carbo (carbo może być także podczas treningu) albo coś naturalnego (banany, rodzynki). Jeżeli chodzi o suplementy to jest jeszcze za wcześnie. Zacznij od diety i ułozenia treningu, a dopiero potem myśl o odżywkach, na końcu zaś o suplementach.
...
Napisał(a)
"Prosze rownierz o jakis dobry trenig na klate" A INNE PARTIE ??
PRO MODERATOR DZIAŁU
...
Napisał(a)
jak sie rozepnie koszule to tylko klatke wkońcu widać
Czuwa nad Tobą Bóg
Nie wszyscy Cie w dupe kopną
są ludzie bez nóg
...
Napisał(a)
szkoda mi tych młodziaków ktorzy nie mają pojecia o diecie ( po przeczytaniu 1 postu mieli by jej sporo) i kupują gainery i inne ******ły i myslą ze im pujdzie
potem mowią w szkole kumplom "ty ja to mega massa biore"
ehhh
Polecane artykuły