...
Napisał(a)
zauwazyłem ze kolo na siłowni robiac rozpietki unosił nogi do gory z ugietymi kolanami jakie to ma znaczenie?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
każdy ma swoją technikę nie którym to pomaga i według mnie ma to na celu zniwelowanie odginania pleców od ławki
Każdy z nas ma swój charakter-i ten jest naszym bogiem,
sprawcą szczęścia lub nieszczęścia.
...
Napisał(a)
Powinno sie tak wykonywac cwiczenia na klatke z ugientymi kolanami do gory
ale maloa osob tak cwiczy.Powinno sie tak robic by miec wyprostowany kregoslup:)
ale maloa osob tak cwiczy.Powinno sie tak robic by miec wyprostowany kregoslup:)
...
Napisał(a)
czytałem ze kregoslup dostaje w dupe przy wszystkich takich akcjach jak wyciskanie i unoszenie nóg.
więc robienie rozpiętek ze skulonymi nogami to nie jest dobry pomysł!
Nogi mocno oparte na podłodze stabilizują tułów. To nie tyle o zdrowie co o bezpieczenstwo chyba chodzi. Bo co jak Cie przyćmi i wylądujesz na podłodze z hantlem na ryju
więc robienie rozpiętek ze skulonymi nogami to nie jest dobry pomysł!
Nogi mocno oparte na podłodze stabilizują tułów. To nie tyle o zdrowie co o bezpieczenstwo chyba chodzi. Bo co jak Cie przyćmi i wylądujesz na podłodze z hantlem na ryju
...
Napisał(a)
prawidłowa postawa:
nogi mocno dociśnięte do ziemi, dupa na ławce, ściągnięte łopatki na ławce
odcinek lędzwiowy nie dotyka ławki, ponieważ robimy lekki mostek - jest on zalecany
nogi mocno dociśnięte do ziemi, dupa na ławce, ściągnięte łopatki na ławce
odcinek lędzwiowy nie dotyka ławki, ponieważ robimy lekki mostek - jest on zalecany
moc moc moc
...
Napisał(a)
ten kolo prowadzi siłownie i ma wiele pucharow , no ale jak piszecie ze zle robi
...
Napisał(a)
Niektórym takie ułożenie pomaga w koncentracji.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
Polecane artykuły