Posiłek 1(7.00):
Mleko 2% - 500 g
Płatki kukurydziane - 100g + troche cukru
Posiłek 2(10.00):
Chleb -100g
Wędlina lub ser żółty
Margaryna roślinna
Posiłek 3(12.00):
Chleb - 150 g
Szynka z piersi kurczaka - 100 g
Margaryna roslinna - 15 g
Posiłek 4(15.00)
Ryz bialy - 150g
Piers z kurczaka gotowana - 125g (Zamiast piersi z kurczaka można dać jakiś dzem)
Oliwa z oliwek – 20g
Posiłek 5(20.00)
80g płatków kukurydzianych
0,4 l mleka
Twaróg chudy 100g
Taka lipna dieta na początek jak coś to poprawcie
Zmieniony przez - Hoffiq w dniu 2007-05-02 22:20:14