mam pytanie odnośnie wafli ryżowych: wiele osób chwali je jako zrodlo wegli bezposrednio po treningu dodajac, ze ich przewaga nad bananami jest wysoki IG.
Zgoda, ale co z waflami ryzowymi w czekoladzie(biala lub ciemna)?
czy czekolada zmienia w znaczacy sposob wartosc IG?
wartosc odzywcza takich wafli to:
energia 482 kcal
bialko 6.7g
wegle: 59.1
fat: 24.1
pozdr i z gory dzieki za odp.
Pionek w <<<SFD FIGHT CLUB>>>
...Nie tak dawno jeszcze w tym co robię byłem leszczem...