Szacuny
15
Napisanych postów
791
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
10498
Czy od samego biegania rosną mięśnie np. barków albo klatki? Bo widziałem ostatnio biegaczy na maratonie i większość z nich nie przypominało chudych maratończyków... O co chodzi? Robią masę przed biegiem?
Zmieniony przez - cxsvz w dniu 2007-05-17 11:34:48
Szacuny
122
Napisanych postów
987
Wiek
39 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
93341
Biegajacy okazjonalnie w maratonach biegacze-amatorzy to nie zawodowi maratonczycy. Ci najlepsi raczej wygladaja na "typowych" maratonczykow.
Nie robia masy przed biegiem, wrecz przeciwnie, chociaz biegacze czasami cwicza takze silowo, ale niezbyt intensywnie i glownie dla podtrzymania jakiej-takiej wszechstronnosci i sprawnosci ogolnej.
Trening dlugodystansowych biegow jest kednak zdecydowanie "antymasowy"
Co innego sprinterzy-niektorzy przypominaja kulturystow, ale to inny trening (skladajacy sie takze z cwiczen silowych) i inny rodzaj wysilku.
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
274
Akurat maratończycy są w większości zarąbiście chudzi :) Co innego sprinterzy. Ale tu chodzi głównie o genetykę. Jeśli ktoś ma więcej szybkokurczliwych białych włukien w mięśniach to znaczy, że jest dynamiczny i szybki i nadaje się do sprintu. A takie mięśnie są właśnie bardzo rozbudowane. Z drugiej strony taki umięśniony ciężki koleś nie miałby szans w maratonie. Jego mięśnie nie nadawałyby się do tego, były by za mało wytrzymałe i za trudno byłoby je dotlenić.