Może ktoś mógłby mi pomóc odpowiedzieć na parę pytań.
1)Mam 12 lat waże 48 kilo i mam ok 160 cm wzrostu. Chcę się podciągnąć ogólnie z biegania ( 60m i 600m i 1000m). Może ktoś by mi ułożył plan treningu bym był lepszy ze sprintu i biegów długodystansowych.(długość tego treningu obojętna może być nawet na całe lato
moje wyniki:
- 60m 9,1 sek
600m i 1000m nie pamiętam ale bardzo słabo.
2) Czy z kolców lekkoatletycznych można wyciągnąć "kolce" i biegać jak w normalnych butach sportowych?
3)Jak rozplanować sobie 1000m taktycznie?
4)Jak lepiej biegać na 60m? (technika)
Edit:
5) Co to są te skippingi?
Zmieniony przez - wojtek.pro w dniu 2007-06-01 19:22:29