...
Napisał(a)
Witam, mam pewien problem. Otóż nabawiłem sie jakiegoś dziwnego urazu karku. gdy próbuje spojrzeć w lewo bądź przechylić głowę na lewo, lewą stronę karku przeszywa taki ból, iż staje się to nie możliwe. W chwili obecnej muszę trzymać głowę przechyloną pod pewnym kątem na prawo bo inaczej dopada mnie straszny ból. Nabawiłem się tej kontuzji w banalny sposób - spojrzałem w prawo i słyszałem jak coś "strzela i szumi wewnątrz karku", a potem nie mogłem odgiąć głowy na lewo. Proszę o jakieś rady :(
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Przy takim kręczu raczej na RTG nic nie będzie widać, może poza jakimiś zmianami strukturalnymi (zależnie od wieku), które raczej nie będą miały znaczenia. Lekarzowi z każdym kręczem też bym od razu dupy nie zawracał .
Co robię ja:
- rozgrzewam, maściami a także szalikiem
- trzymam głowę przy brodzie
- szukam możliwości bezbolesnej mobilizacji (skrajne, delikatne ruchy szyją w różnych płaszczyznach, nigdy do tyłu)
- stosuję poizometryczną relaksację mięśni (czworoboczny, dźwigacze łopatki, prostowniki szyi), tu też szukam bezbolesnych kombinacji
- jak bardzo boli to zmajstrowałbym sobie kołnierz, z szalika, kartonu, waty i używał z umiarem
- odpoczywał bez bólu, nie przy kompie, szukał bezbolesnych pozycji, spanie raczej na jaśku
Do specjalisty po kilku dniach bez poprawy. Powtarzające się kręcze wymagają jego interwencji.
Co robię ja:
- rozgrzewam, maściami a także szalikiem
- trzymam głowę przy brodzie
- szukam możliwości bezbolesnej mobilizacji (skrajne, delikatne ruchy szyją w różnych płaszczyznach, nigdy do tyłu)
- stosuję poizometryczną relaksację mięśni (czworoboczny, dźwigacze łopatki, prostowniki szyi), tu też szukam bezbolesnych kombinacji
- jak bardzo boli to zmajstrowałbym sobie kołnierz, z szalika, kartonu, waty i używał z umiarem
- odpoczywał bez bólu, nie przy kompie, szukał bezbolesnych pozycji, spanie raczej na jaśku
Do specjalisty po kilku dniach bez poprawy. Powtarzające się kręcze wymagają jego interwencji.
...
Napisał(a)
mówicie na to kręcze a ja byłem u rodzinnego i nazwała to nadwyrężenie wiezadeł szyjnych . nabawilem sie tego podczas wyciskania (wymuszonego ) skreciłem głowe w bok i ciach. Poźniej mi sie 2 razy odnowiło i trzeba do ortopedy ...zobaczymy co poradzi
Nie ma ludzi nie do zajechania....
...
Napisał(a)
smaruje ben-gayem, nalozylem oklad rozgrzewający, teraz nosze mocno owiniety szal , ktory jednocześnie trzyma temperature i ussztywnia. Ból w pewnym stopniu ustępuje, ale przypuszczam,ze to raczej zasluga ibuprofenu (przeciwbólowy) :). Zakres ruchu głową tez sie zwiekszył, choć umiesczenie głowy w zlej pozycji konczy sie takim atakiem bolu ze uginaja sie kolana :/... nie mniej dzieki za wyszsktie odpowiedzi bede informowal na biezaco o wszelkich zmianach
...
Napisał(a)
smraowalem masicami , szal, i nie nadwrezalem i juz wracam do formy:)
...
Napisał(a)
mi na ta dolegliwosc lekarz medycynyn sportowej przypisal dziś Dolit żel .
zaczynam smarowac zobaczymy co z tego bedzie. Na naciagniete miesnie lydek przypisal mi Mobilat żel. .pzdro
zaczynam smarowac zobaczymy co z tego bedzie. Na naciagniete miesnie lydek przypisal mi Mobilat żel. .pzdro
Nie ma ludzi nie do zajechania....
Polecane artykuły