!
...
Napisał(a)
Witam wszystkich ! Mam mały problem dotyczący diety i mam nadzieje, że pomożecie mi go rozwiązać. Mam 185 cm. wzrostu i ważę 74 kg. Niestety moja dieta nie jest stała nietylko w sensie godzin posiłków, ale również tego co zjadam. Zdarz się, że zjem 15 kajzerek, pół kilorgama makaronu z kilogramem truskawek, obiad domowy: kotlet, ziemniaki, surówka i kebab w ciągu dnia ( moge zjeść dość dużo ) , a czasem moje całodzienne wyżywienie to 5 kajzerek. Na siłownię chodzę od pół roku i na wadze nic :( Moje ekstremum to 81 kg. lecz teraz znów wróciło do 74. Od następnego tygodnia zaczynam brać OLIMP Whey pro Matrix, czy to coś pomoże ? Czy przy tak nieregularnej diecie możliwe jest przybranie na wadze ? Co możecie mi poradzić, chciałbym osiągnąć 85-90 kr.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Obliczyc dzienne zapotzrzebowanie, ulozyc porzdna diete i je sie 3mac...Wtedy napewno przytyjesz
Oblicz zapotzebowanie uloz diete i daj ja tu do oceny...
Oblicz zapotzebowanie uloz diete i daj ja tu do oceny...
GÓRA---->I am What I am
...
Napisał(a)
Przybieranie na wadze jest możliwe, gdy ilość kalorii dostarczanych jest większa od ilości spalanej. Jeśli nie możesz spełnić tego warunku, to zacznij przyzwyczajać się do swojej obecnej masy ciała.
...
Napisał(a)
A co uważacie o dostarczaniu energii dzięki gainerom ? Czy może to stanowić alternatywę dla posiłków ?
!
...
Napisał(a)
Bazuj na naturalnym pożywieniu, gainerka stosuj okołotreningowo
"Wszystkie rzeczy są trujące i nic nie jest bez trucizny,
Jedzenie i picie ponad miarę jest również trujące." - Paracelsus
http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html
http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html
Polecane artykuły