koko
...
Napisał(a)
Witam chodzi mi konkretnie op wyciskanie głową w dół co jest skuteczniejsze hantle czy sztanga .Jestem na redukcji w jakim zakresie pow robic ??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź![](https://www.sfd.pl/SFD/specialistposts/2023/10/11/648bad1885a644c5a1d042cd1b4fd25f.jpg)
...
Napisał(a)
JAk dopiero zaczynasz zabawe ze skosem w dol to wez sztange, latwiej bedzie z hantlami trudno wyczuc. A jezeli chodzi o powt. to 12-16 powt? Nie jestem do konca pewien, niech ktos sie wypowie inny.
...
Napisał(a)
powtórzenia 5-8
sztanga.
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
sztanga.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Ale On myśli o redukcji, nie o sile i masie...
...
Napisał(a)
powtórzenia 12-15
Ja wole hantle większy zakres ruchu i lepsze czucie mięsni ale sztanga zapewnia bardziej kontrolowany i stabilny ruch pozdro
Ja wole hantle większy zakres ruchu i lepsze czucie mięsni ale sztanga zapewnia bardziej kontrolowany i stabilny ruch pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Polecane artykuły