...
Napisał(a)
Tzn mam takie uchwyty http://sportsklep.pl/drewniane-uchwyty-cwiczenia-nadgarstka-p-170.html , czy cwiczac tym trzeba jakies serie , powtorzenia sobie zaplanowac ? :F Czy poprostu cwiczyc do bolu az nadgarstki zaczna bolec ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Przeramiona lubią dużąintensywność. moj kolega na takich samych sciskaczach cwiczy codzinnie po 300 powtórzeń 3 serie i widać jakies efekty ale to nie to samo co normalne cwiczenia. przerwy miedzy tymi seriami to od 30 sekund do 50. przynajmniej u mojego kolegi;)
Moja siłownia: http://www.sfd.pl/Moja_siłownia:_jojo-t336595.html
...
Napisał(a)
wow 300 powtorzen :D , ja jak na razie to robie 80 :F ,i dzieki za odpowiedz
...
Napisał(a)
Ćwicz aż zacznie Cię palić + jeszcze kilkanaście powtórzeń w agonii Przedramiona się szybko regenerują więc możesz często je ćwiczyć ale na początek z pewnością wystarczy co drugi dzień.
Na temat przedramion pojawiło się wiele tematów - wystarczy skorzystać z wyszukiwarki.
I nie uważam bynajmniej by ćwiczenie ściskaczami było jakieś "gorsze" wobec innych.
Na temat przedramion pojawiło się wiele tematów - wystarczy skorzystać z wyszukiwarki.
I nie uważam bynajmniej by ćwiczenie ściskaczami było jakieś "gorsze" wobec innych.
W zdrowym ciele zdrowe cielę
http://www.sfd.pl/temat328581/
...
Napisał(a)
eloelo230 ja nie uważam żeby te ćwiczenia były gorsze ale wydaje mi sie że ćwiczenia ze sztangą dają lepsze efekty.
Moja siłownia: http://www.sfd.pl/Moja_siłownia:_jojo-t336595.html
Polecane artykuły