cwiczylem na silowni przez 6 miesiecy i przytylem z wagi 74kg do gdzies 86kg
oprocz samej masy miesniowej weszlo mi troche tluszczu wyszlo to z niedoskonalej ( ;) ) diety
teraz juz nie cwicze na silowni tylko w domu no i biegam
ogolem cwicze co drugi dzien systematycznie
postaralem sie o lepsza diete lecz mysle ze moze cos mi sie przyda do tego
mozecie mi polecic jakies preparaty wspomagajace odchudzanie dostepne w aptece bez recepty ?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 86
Wzrost: 190
Obwód klatki: -
Obwód ramienia: -
Obwód talii: -
Obwód uda: -
Obwód łydki: -
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: -
Aktywność w ciągu dnia: szkola , cwiczenia po szkole oraz bieganie
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bieganie co 2 dzien, cwiczenia domowe typu drazek i pompki, abs na brzuch
Odżywianie: -
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: -
Stan zdrowia: zdrowy
Preferowane formy aktywności fizycznej: ile trzeba
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: -
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak
Stosowane wcześniej diety: -