Mam od urodzenia cos typu kurzej klatki piersiowej lecz jest to bardzo mala wada i mostek nie jest wysuniety do przodu z 2 stron tylko z jednej.
Gdy bylem mlodszy i chudszy to nie ciekawie to wygladalo i musailem zrezygnowac z noszenia np bialych koszulek gdyz bylo to widoczne i denerwujace gdy padaly pytania "co ty tu masz "
Teraz z wiekiem widac to wysuniecie ale nie w takim stopniu jak kiedys.
Chcialbym to calkowicie zlikwidowac poprzez jakies cwiczenia.
Na silownie nie chodze,lecz duzo biegam i sie ruszam.
Moim celem jest minimalne rozbudowanie klatki piersiowej poprzez cwicznia w domu.Prosze o jakies cwiczenia ktore moge wykonywac w domu bez zadnego sprzetu.Kiedys lekarz polecil mi basen lecz niestety nie mam na to czasu.
Pozdrawiam