Szacuny
4
Napisanych postów
474
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
15963
witam.
moj 1 cykl skladac sie bedzie z cp ( duza pucha ) carbo i bialka.
i tu pojawia sie moje pytanie - czy carbo lepiej zeby bylo 4kg? czy 2kg styknie. cykl ma trwac 6 tygodni
no i to samo pytanie co do bialka - 2750g czy 2kg styknie?
sprawiedliwosc bez mocy jest niczym lecz moc bez sprawiedliwosci to tylko przemoc...
Szacuny
4
Napisanych postów
474
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
15963
maximus
ja nie wiem czemu to forum ma manie ingerowania w calosc cwiczen.
mam diete, wiem co jesc, mam ulozone cwiczenia
to jest dzial odzywki i suplementy pytam TYLKO O SUPLEMENTY
wiec moze z laski swojej odpowiadaj TYLKO O SUPLEMENTACH
swoja droga jedna pucha to malo? 665g, tak?
w dni nt-9g w dni trenignowe - 18g.
cwicze 3x w tygodniu to jest 3*18+4*9 to jest 90g na tydzien
cykl trwa 6 tygodni - 540g
chyba ze zle licze.....
sprawiedliwosc bez mocy jest niczym lecz moc bez sprawiedliwosci to tylko przemoc...
Szacuny
0
Napisanych postów
70
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1303
Obliicz sobie zapotrzebowanie białka dla ciebie oblicz mniej wiecej ile w diecie masz tego białka dziennie i ile ci brakuje.Wtedy zobacz jakie wlasciwosci ma odzywka masowa i wtedy zobacz ile musisz zjesc gramow suplementu aby twoja dieta byla uzupelniona