"Wszystkie rzeczy są trujące i nic nie jest bez trucizny,
Jedzenie i picie ponad miarę jest również trujące." - Paracelsus
http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html
http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html
...
Napisał(a)
Poradż mu aby był cierpliwy
...
Napisał(a)
dokładnie, jeden nabierze 2kg w ciągu tygodnia, drugi w ciągu miesiąca, zależy od organizmu
Wyważona dieta, to ciasteczka w obu rękach.
Zrobić coś z niczego.. ?!
http://www.sfd.pl/TEST:_Zrobić_coś_z_niczego.._MaSa_by_akk0_!-t592374.html
Zapraszam serdecznie.
...
Napisał(a)
Mowilem mu zeby za tydzien sie zwazył.
Jesli dalej nie bedzie efektow to co mozna zaradzic?
Trening ma Michaila "Robimy forme na lato 2006 - grupa masowa", mysle ze zadbal takze o regeneracje.
Dlatego o tym pisze bo przeciez kazdy tydzien diety masowej kosztuje, a jesli nie ma efektow to zastanawamy sie czy to nie sa pieniadze wyzucone w bloto...
Jesli dalej nie bedzie efektow to co mozna zaradzic?
Trening ma Michaila "Robimy forme na lato 2006 - grupa masowa", mysle ze zadbal takze o regeneracje.
Dlatego o tym pisze bo przeciez kazdy tydzien diety masowej kosztuje, a jesli nie ma efektow to zastanawamy sie czy to nie sa pieniadze wyzucone w bloto...
...
Napisał(a)
lepiej wydać pieniądze na dobrą dietę, niż żłopać piwska pod klatką, cierpliwości, cierpliwości i jeszcze raz cierpliwości!
Wyważona dieta, to ciasteczka w obu rękach.
Zrobić coś z niczego.. ?!
http://www.sfd.pl/TEST:_Zrobić_coś_z_niczego.._MaSa_by_akk0_!-t592374.html
Zapraszam serdecznie.
...
Napisał(a)
Witam po kilku miesiacach w imieniu kolegi.
Dzis przyszedl do mnie po silowni i jest zalamany, mowi ze od poczatku wakacji, diety regularnego treningu wazy teraz ... 61kg.
Mowil ze pier*** silke i ze na sucho nigdy nie poprawi wygladu, zaprzestaje treningu az kupi omke z meta <lol>
Co mam mu poradzic? Pewnie nie poslucha ale to wkoncu kumpel od dziecka.
Dzis przyszedl do mnie po silowni i jest zalamany, mowi ze od poczatku wakacji, diety regularnego treningu wazy teraz ... 61kg.
Mowil ze pier*** silke i ze na sucho nigdy nie poprawi wygladu, zaprzestaje treningu az kupi omke z meta <lol>
Co mam mu poradzic? Pewnie nie poslucha ale to wkoncu kumpel od dziecka.
...
Napisał(a)
1 posiłek:
Graham 100g, szynka z indyka 80g, masło extra 20g (tłuszcze)
2 posiłek:
Graham 100g, szynka z indyka 50g, maslo extra 20g
3 posiłek (obiad):
ziemniaki 150g, filet z indyka 100g,buraki 100g,oliwa z oliwek 15g
4 posiłek (przed treningowy):
Mass xxl 70g
Mleko 3,2% 250g
TRENING
5 posiłek(do 30 min po treningu):
carbo 50g, Ostrowia WPC 30g, mleko 250g
Aż się prosi tu o pełnowartościowy posiłek
6 posiłek(kolacja):
Graham 100g, twarog 100g, kakao, mleko 250g, maslo extra 20g -------graham mleko masło i kakao nie pasują
Graham 100g, szynka z indyka 80g, masło extra 20g (tłuszcze)
2 posiłek:
Graham 100g, szynka z indyka 50g, maslo extra 20g
3 posiłek (obiad):
ziemniaki 150g, filet z indyka 100g,buraki 100g,oliwa z oliwek 15g
4 posiłek (przed treningowy):
Mass xxl 70g
Mleko 3,2% 250g
TRENING
5 posiłek(do 30 min po treningu):
carbo 50g, Ostrowia WPC 30g, mleko 250g
Aż się prosi tu o pełnowartościowy posiłek
6 posiłek(kolacja):
Graham 100g, twarog 100g, kakao, mleko 250g, maslo extra 20g -------graham mleko masło i kakao nie pasują
Oko za oko, ząb za ząb,...
A czemu dupa jest za pieniądze
kkoksiarz: "gdybym wrzucił jakieś czyste białko to efekty były by bardZiej zauważalne"
Polecane artykuły