Szacuny
0
Napisanych postów
145
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2229
:D będę musiał się jeszcze nieco do edukować, myślałem ze ogólnorozwojowy to taki trening, który wpływa na wszystko i nie kładzie specialnego nacisku na siłe czy mase :]
Słuchaj a gdybym zrobił tylko ten cykl:
Tygodnie 1 - 5 - Budowa masy mięśniowej z https://www.sfd.pl/ROBIMY_FORMĘ_NA_LATO_2006_-_GRUPA_II-t246410.html to dałoby to jakieś efekty? Bo tam są ino lepsze ćwiczenia dla mnie, które już umiem i nie będe musiał sie ich uczyć.
Szacuny
0
Napisanych postów
145
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2229
dobra to ostatnie pytanie i spadam na siłownie: który trening jest lepszy na te 4 tygonie (który ty byś wybrał) wikweb.pl/tren.html czy 1 cykl formy na lato 2k6?