Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
22
witam mam nadwage i chcialem to zrzucic niewiem od czego sie zabrac co jesc i wogole staram sie jak mooge ale niemoge sobie poradzic chcialbym dostac od was fachowa porade:P
Chodze codzienie wieczorami biegac tak ok godz., zaczelem cwiczyc troche na silowni i ogolnie jezdze w domu na rowerku.
Niewiem wlasnie jak sobie poardzic zeby byly jakies efekty bardzo mi zalezy zeby schudnac , jestem ambitny i mam silna wole tylko potrzebuje rady specjalistow pomozcie z gory dzieki