Mam pytanie...
Mam gryf, ktory waży 7kg, do tego mam odpowiednie ciężary: 4 x 1kg, 6 x 2kg, 4 x 5kg, 2 x 10kg.
Mój problem polega na tym. Obliczałem sobie na kalkulatorze odpowiednie maxy dla danych ćwiczeń i np przysiady ze sztangą, 15 powtórzeń zrobie maksymalnie z ciężarem 21kg. 21 dlatego, że nie mam możliwości dac sobie ciężaru 20kg, tak żeby było równo po obu stronach sztangi. I tak mam z każdym ćwiczeniem czy ciężarem, że np nie 40kg a 41 itd itp.
W związku z tym kalkulator wyliczył mi ( mowimy teraz o maxie dla 15 powtorzen - 21kg [ przysiady ze szt. ] ) następujący przedział:
trening 1: 15, 75kg
tr. 2: 16,80kg
tr. 3: 17,85kg
tr. 4: 18,90kg
tr. 5: 19,95kg
tr. 6: 21,00kg ( max )
Nie mam możliwości tak skorygować tych ciężarów, więc mam pytanie, czy może być tak:
tr.1 : 13kg
tr.2 : 15kg
tr.3 : 17kg
tr.4 : 19kg
tr.5 : 19kg, ale nie 15 x 2 powtórzeń, tylko 16 x 2 powt.
tr.6 : 21 kg
Co Wy na to? Czy taka rozpiska jest poprawna?
Jeżeli nie, to poproszę o jakieś porady.
Pozdrawiam