...
Napisał(a)
Hej, mam prośbę, ostatnio sie troszku odchudzałam i chyba przesadziłam bo mam nogi jak patyki a brzuszek dalej jest za duży jak dla mnie, teraz kończy się sesja i będę skakać na skakance ale w sumie nie wiem czy to sprawi ze moje łydki będą wyglądały lepiej, no i pozostaje kwestia brzuszka, byłabym wdzięczna za rade
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Magazines call me a bodybuilding star, girls call me a cock star...
...
Napisał(a)
odpowiednia dieta + ćwiczenia siłowe + aeroby/hiit
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
.
Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-06-22 01:19:17
Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-06-22 01:19:17
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
no ok, dzięki, a może ktoś napisać jakie dokładnie ćwiczenia robić i czego w diecie unikać? Obecnie nie jem serów, ziemniaków, białego chleba i omijam wszystko co widocznie ocieka tłuszczem
...
Napisał(a)
generalnie wszystko już było tutaj opisane (mam na myśli forum sfd), więc proponowałbym uściślenie pytania :) Ogólnie rzecz ujmując ujemny bilans kaloryczny, aktywność fizyczna (aeroby/hiit, ćwiczenia siłowe) i przy odrobinie wytrwałości osiągniesz swój zaplanowany cel, czego Ci życzę!
ps. Jeżeli miałbym sądzić po zdjęciu zamieszczonym w Twoim profilu, to bym nic nie zmieniał Żadnych strasznych boczków tam nie ma, albo ja ślepy jestem!
ps. Jeżeli miałbym sądzić po zdjęciu zamieszczonym w Twoim profilu, to bym nic nie zmieniał Żadnych strasznych boczków tam nie ma, albo ja ślepy jestem!
"It's not the mountain we conquer, but ourselves" Sir Edmund Hillary
http://www.sfd.pl/_PODARUJMY_5_PLN_DZIECIOM_!!!_-_ZOBACZ!!!-t388352.html
...
Napisał(a)
Nogi jak patyki i wystajacy brzuch?Moze jestes w ciazy?
A tak na serio,nie popadaj w anoreksje.Jak masz szczuple nogi,to pewnie wyolbrzymiasz problem brzucha
A tak na serio,nie popadaj w anoreksje.Jak masz szczuple nogi,to pewnie wyolbrzymiasz problem brzucha
Poprzedni temat
moj pierwszy maraton - pytanie
Następny temat
Prosze o Pomoc w Redukcji i Ułożeniu diety i aktywności.
Polecane artykuły