Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
...
Napisał(a)
Chodzi mi dokladnie o to jak trzymac lokcie, bo gdy trzymam je obok tulowia to nie moge rozciagnac do konca bicepsu ( ze wzgledu na to ze trzymam wasko sztange), tzn ze mam troszke je wysunac do przodu czy jak?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM- Rekordy
- ĆWICZENIE TYGODNIA - UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ PODCHWYTEM STOJĄC
- uginanie ramion ze sztangą - technika?
- UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM(Z "SUPINACJĄ" NADGARSTKA)
- Poprawne wykonywanie "Uginanie ramion ze sztangą łamaną"
- BICEPS - UGINANIE RAMION ZE SZTANGA NACHWYTEM - Pomoc
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Moim zdaniem te kilka cm nie robi roznica. Zreszta to chyba duzo Ci nie brakuje do calkowitego wyprostowania rak? A maly zapas nie zaszkodzi, a dla stawow jest raczej wskazany- moja opinia. /
... znowu polubiłem żelastwo.
...
Napisał(a)
mozesz mozesz spokojna glowa. sam sobie nieraz opieraz łokcie o grzebienie biodrowe wazne aby zablokowac niejako w łokciach abys podnosil sila ramienia, a gdy nie zablokujesz to podniesiesz szarpnieciem czworobocznych grzbietu i pobudzenie bicepsa i reszty spada
Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-06-22 08:05:13
Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-06-22 08:05:13
Polecane artykuły