Mam taki problem ze zanim wroce do domu mija juz troche czasu a zawsze staram sie zjesc cos odrazu po trenigu i dlatego zastanawiam sie co jest najlepiej zjesc zaraz po silce co mozna kupic w zwyklym sklepie ?
...
Napisał(a)
Hey,
Mam taki problem ze zanim wroce do domu mija juz troche czasu a zawsze staram sie zjesc cos odrazu po trenigu i dlatego zastanawiam sie co jest najlepiej zjesc zaraz po silce co mozna kupic w zwyklym sklepie ?
Mam taki problem ze zanim wroce do domu mija juz troche czasu a zawsze staram sie zjesc cos odrazu po trenigu i dlatego zastanawiam sie co jest najlepiej zjesc zaraz po silce co mozna kupic w zwyklym sklepie ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
I ugotuje na palniku na baterie wracajac autobusem xD ? Chce znalezc jakas alternatywe ^^
...
Napisał(a)
Weż ze sobą odżywkę gainera,carbo lub batona dla sportowców,a w domu zjesz posiłek.
rower1
...
Napisał(a)
Ugotuj w domu posilek i zabierz w pojemnik..
Np. ryz+piersi kurajka.
JAk nie bedziesz mial takiej mozliwosci to po treningu zjedz sam bialy rozgotowany ryz a dopiero w domu zjedz normlany posilek WWzlozone+bialko.
Zaimiast ryzu mzoe byc to rowniez-carbo,glukoza, ew.banan lun kup gainera i pij go jak rzezcy wymienione zara z po trenignu a jak dojedziesz od domu normalny posilek.
Innej mozliwosci nie widze
Np. ryz+piersi kurajka.
JAk nie bedziesz mial takiej mozliwosci to po treningu zjedz sam bialy rozgotowany ryz a dopiero w domu zjedz normlany posilek WWzlozone+bialko.
Zaimiast ryzu mzoe byc to rowniez-carbo,glukoza, ew.banan lun kup gainera i pij go jak rzezcy wymienione zara z po trenignu a jak dojedziesz od domu normalny posilek.
Innej mozliwosci nie widze
GÓRA---->I am What I am
...
Napisał(a)
A np maslanka + baton musli jest dobrym pomyslem ?
Oczywiscie po powrocie jem normalny posilek.
Oczywiscie po powrocie jem normalny posilek.
...
Napisał(a)
GÓRA---->I am What I am
...
Napisał(a)
W sumie to jest max 20 min ale zanim przygotuje cos to juz jest 40 min po treningu .. a dobrze jest cos zjesc odrazu.
Dzieki za odpowiedzi :]
Dzieki za odpowiedzi :]
...
Napisał(a)
20-40 min bezdzie ok......
Czyli spokojnie jak dojdziesz do domu zjedz nromany posilek potreningowy WWzlozone+bialko nie martwaic sie o nic..
Przygotuj poprostu predzej jedzenie.
Czyli spokojnie jak dojdziesz do domu zjedz nromany posilek potreningowy WWzlozone+bialko nie martwaic sie o nic..
Przygotuj poprostu predzej jedzenie.
GÓRA---->I am What I am
...
Napisał(a)
dokładnie 40 min to luzik spokojnie wróć do domu i zjedz wtedy ww i b. Ewentualnie jak tak się boisz o "mięśnie" to po treningu walnij jakiś antykatabolik( bcaa, glute lub tauryne-najbardziej ekonomicznie), carbo, lub banana
Polecane artykuły