...
Napisał(a)
a niektore cwiczenia moga sie powtarzac czy raczej zmienic wszystko?
...
Napisał(a)
Niektóre ćwiczenia muszą się powtarzać ;) bo czym zastąpisz np.wyciskanie sztangi czy uginanie ramion ze sztangą. Ćwiczenia podstawowe muszą zostać ale wykonuj je w inne dni niż dotychczas i w innej kolejności.
...
Napisał(a)
np patrzac na plany treningowe na mase w internecie nigdzie nie widzialem modlitewnika, czy nie jest on wskazany przy treningu na mase?
...
Napisał(a)
Przy treningu na masę trzeba starać się wykonywać proste ruchy czyli sztangi sztangielki itp. a modlitewnik z jednej strony się wlicza ale na biceps najlepiej 3-4 ćwiczenia a gdy masz do wyboru albo modlitewnik albo uginanie ramion ze sztangą czy uginanie ramion ze sztangielkami to chyba oczywiste co większość wybiera
Poprzedni temat
Porada :jakie cwiczenia i jaka dieta ??
Następny temat
Plan do sporych poprawek :/
Polecane artykuły