PRZEZ 1,2,3 DZIEŃ 20G 4,5 DZIEŃ 15G A POTEM 10G (5G PRZED TRENINGIEM I 5G PO TRE.) DOBRZE ? MAM ZAMIAR ZASTOSOWAĆ ARMAGEDON 3 CM W ŁAPIE W 30DNI
...
Napisał(a)
TO ZNOWU JA. NIE WIEM CZY MNIE PAMIĘTASZ ALE PO NAMYŚLE STWIERDZIŁEM ŻE CHYBA KUPIE SOBIE 3KG WĘGLA HI TECA I MOŻE JAKIEŚ BIAŁKO (MAM JUŻ HI TEC 90% 750G MOŻE ZAŁATWIE OD KOLEGI 3KG ZA 60ZŁ ALE NIE WIEM JAKIE TO JEST. GDZIE MOŻNA KUPIC BIAŁKO OVOPOLA CHYBA TAK TO SIE PISZE) I BĘDĘ ROBIŁ MIX 25G BIAŁKA I 50G WĘGLA PO TRENINGU I 50G WĘGLA PRZED TRENINGIEM I 25G BIAŁKA PRZED SNEM. DO TEGO KUPIE AMINO ANABOL LUB AA PQ 5 TABL. DZIENNIE PO TRENINGU I GLUTAROL OLIMPA 8 TABL. DZIENNIE (NIE WIEM CZY TO DOBRY WYBÓR PROSZE O POMOC) I KREATYNE MULTIPOWERA LUB SCITECA TO ZALEŻY CZY POJADE DO CZECH (W CZECHACH MULTIPOWER WYCHODZI 72ZŁ ZA 500G)
PRZEZ 1,2,3 DZIEŃ 20G 4,5 DZIEŃ 15G A POTEM 10G (5G PRZED TRENINGIEM I 5G PO TRE.) DOBRZE ? MAM ZAMIAR ZASTOSOWAĆ ARMAGEDON 3 CM W ŁAPIE W 30DNI
PRZEZ 1,2,3 DZIEŃ 20G 4,5 DZIEŃ 15G A POTEM 10G (5G PRZED TRENINGIEM I 5G PO TRE.) DOBRZE ? MAM ZAMIAR ZASTOSOWAĆ ARMAGEDON 3 CM W ŁAPIE W 30DNI
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Na białko od kolegi za 60 zł/3kg radziłbym Ci uważać bo możesz trafić np. serwatkę w proszku (ok. 12% białka)
Carbo z białkiem przed treningiem to tez nie jest najlepszy pomysł, lepiej jakieś 1,5 godz. przed ćwiczeniami zjeść posiłek węglowodanowo- białkowy.
Białko Ovopolu możesz kupić w fabryce, indywidualnie nie wiem kto to sprzedaje wysyłkowo.
Jeśli po treningu będziesz łykał amino anabol pq to glutaminę możesz sobie darować, a jeśli już to nie kupuj glutarolu ale jakąś w proszku (100% glutaminy).
Wtedy bierz bcaa + carbo, a za ok. 30 minut zjedz porządny posiłek węglow.-białkowy.
Kreatyna czy Multipower czy Scitec to dobry wybór.
Możesz brać tak jak napisałeś.
Odżywkę białkową bierz na noc (jakieś 40g) i dodatkowo do każdego posiłku w którym jest mało białka.
Serwatka Treca to czysty koncentrat. Niezła jakość i dobra cena
SONBATY
Carbo z białkiem przed treningiem to tez nie jest najlepszy pomysł, lepiej jakieś 1,5 godz. przed ćwiczeniami zjeść posiłek węglowodanowo- białkowy.
Białko Ovopolu możesz kupić w fabryce, indywidualnie nie wiem kto to sprzedaje wysyłkowo.
Jeśli po treningu będziesz łykał amino anabol pq to glutaminę możesz sobie darować, a jeśli już to nie kupuj glutarolu ale jakąś w proszku (100% glutaminy).
Wtedy bierz bcaa + carbo, a za ok. 30 minut zjedz porządny posiłek węglow.-białkowy.
Kreatyna czy Multipower czy Scitec to dobry wybór.
Możesz brać tak jak napisałeś.
Odżywkę białkową bierz na noc (jakieś 40g) i dodatkowo do każdego posiłku w którym jest mało białka.
Serwatka Treca to czysty koncentrat. Niezła jakość i dobra cena
SONBATY
sonbaty http://www.atleta.pl
członek mafia.suple.hardcor.pl
...
Napisał(a)
CHODZIŁO MI O SAMO CARBO PRZED TRENINGIEM (50G) A PO TRENINGU MIX Z CARBO (50G) I BIAŁKA(25G) A Z GLUTAROLU W TAKIM RAZIE ZREZYGNUJE
...
Napisał(a)
Jeśli jesz w miarę krótko przed treningiem (ok. 1,5 godz.) to carbo przed jest bez sensu.
Jeśli jednak od posiłku przedtreningowego do treningu mija ponad 2 godz. a Ty czujesz się słabo, możesz dać 50g carbo + bcaa.
A po treningu jeśli łykasz bcaa to nie popijaj ich białkiem.
Możesz wziąć bcaa + carbo, a za 30 minut białko, ale lepszym rozwiązaniem będzie bcaa+carbo i za 30 minut pełny posiłek ( nie odżywka)
SONBATY
Jeśli jednak od posiłku przedtreningowego do treningu mija ponad 2 godz. a Ty czujesz się słabo, możesz dać 50g carbo + bcaa.
A po treningu jeśli łykasz bcaa to nie popijaj ich białkiem.
Możesz wziąć bcaa + carbo, a za 30 minut białko, ale lepszym rozwiązaniem będzie bcaa+carbo i za 30 minut pełny posiłek ( nie odżywka)
SONBATY
sonbaty http://www.atleta.pl
członek mafia.suple.hardcor.pl
...
Napisał(a)
".. now we got R&B cats steeling classic rap tracks.." : Cunninlynguists
...
Napisał(a)
pat>>> jesli bylbys zainteresowany bialkiem z Ovopolu to pisz GG 1135964
Hosse
...
Napisał(a)
Fimax 50 po treningu nie bierz, ma za mało węglowodanów.
Ale Fitmax 25 może być, chociaż ogólnie to słaba odżywka
SONBATY
Ale Fitmax 25 może być, chociaż ogólnie to słaba odżywka
SONBATY
sonbaty http://www.atleta.pl
członek mafia.suple.hardcor.pl
...
Napisał(a)
wiem ale u mnie na silce tylko taka mozna sobie kupic.Ale przynajmniej dobra w smaku
Wu Tang Clan killa Beez
Wu Tang Clan killa Beez
".. now we got R&B cats steeling classic rap tracks.." : Cunninlynguists
...
Napisał(a)
Po 20 zł za kg nie dostaniesz zadnego firmowego białka. Chyba że z wędki. Sprawdź dokładnie jaka to firma, czy dobrze zabezpieczone opakowanie, ile jest go dokładnie i skład (w 100g proszku, a nie w porcji)
SONBATY
SONBATY
sonbaty http://www.atleta.pl
członek mafia.suple.hardcor.pl
Polecane artykuły