moja waga to 82kg
dziennie zjadam 5 posiłkow w skład ktorych wchodza:
-200g tawrogu chudego na chlebie zwykłym
-150g tunczyka w sosie własnym na chlebie zwykłym
-100g ryżu plus 200-300g piersi z kurczaka gotowanej
-litr mleka chudego
do tego czasem lody w miedzy czasie raz dziennie mniej wiecej
posiłki jem w róznej kolejnosci zazwyczaj o jednakowych porach procz ryżu ktory zawsze jem w południe, dieta ta nie jest do konca unormowana,
bedzie to dobra dieta przy cyklu na mase/siłe?
do tego cyklu chce zakupic no shotgun, cell pumpa, zma i jakies witaminy co sądzicie o zestawie i diecie?
Couse I think we can make it in fact I'm sure... And If U fall stand tall and come back for more