Szacuny
11150
Napisanych postów
51589
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Staż rok konkretnie 8 miech :D Tak na powaznie:P
hmm a diete to miales?
Bo ja to mam taka orientacyjna.... bez wyliczonego zapotrzebowania itp....
Wiesz uwazam co jem:P
A ta vitala jest w tabsach;]? Bo musze ja jakos schowac przed rodzicami :d
Szacuny
11150
Napisanych postów
51589
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Noo 4 miech to bylo machanie 30 kg sztanga :D
Potem trafilem na sfd
Regeneracja jest trening jest
Dieta taka na oko (rodzice nie dadza sie przekonac)
Kreta bedzie