ibifek
1. 18 lat
2. PODAJ SWÓJ: 181 cm, 70 kg
fotki: www.ibif.pl/foto
3. Posiadam dietę lecz niedostosowaną do nowego planu, dieta w trakcie budowy
Witam, układanie swojego programu zacząłem od szukania odpowiednich produktów do przybrania tego na czym mi zależy. Podobny plan miałem rok temu, lecz bez suplementów i biegania. Moim planem jest: 9:00 Bieg 14:00 Sala - trening pod technike 19:00 Siłownia. Nasuwa mi się tutaj kilka pytań, ale nie mogę ich zadać w jednym dziale, liczę na waszą profesjonalną pomoc.
1. Jaka odżywka najlepsza będzie w tym przypadku?
2. O której i ile tego brać?
Nie wspomniałem o jednym chciałbym najbardziej przybrać na MOCY i SILE moich mięśni, tylko jest problem w Atlasie napisane jest, że ćwiczenia trzeba wykonywać wolno, na wysokich ciężarach nie da się ich wykonywać szybko, a nie chce stracić na swojej sile dynamicznej, którą aktualnie posiadam
Zmieniony przez - ibifek w dniu 2007-07-07 01:13:29
Zmieniony przez - ibifek w dniu 2007-07-07 01:17:17
2. PODAJ SWÓJ: 181 cm, 70 kg
fotki: www.ibif.pl/foto
3. Posiadam dietę lecz niedostosowaną do nowego planu, dieta w trakcie budowy
Witam, układanie swojego programu zacząłem od szukania odpowiednich produktów do przybrania tego na czym mi zależy. Podobny plan miałem rok temu, lecz bez suplementów i biegania. Moim planem jest: 9:00 Bieg 14:00 Sala - trening pod technike 19:00 Siłownia. Nasuwa mi się tutaj kilka pytań, ale nie mogę ich zadać w jednym dziale, liczę na waszą profesjonalną pomoc.
1. Jaka odżywka najlepsza będzie w tym przypadku?
2. O której i ile tego brać?
Nie wspomniałem o jednym chciałbym najbardziej przybrać na MOCY i SILE moich mięśni, tylko jest problem w Atlasie napisane jest, że ćwiczenia trzeba wykonywać wolno, na wysokich ciężarach nie da się ich wykonywać szybko, a nie chce stracić na swojej sile dynamicznej, którą aktualnie posiadam
Zmieniony przez - ibifek w dniu 2007-07-07 01:13:29
Zmieniony przez - ibifek w dniu 2007-07-07 01:17:17
Krzysztof Piekarz
