...
Napisał(a)
witam mam maly problem mam 18 lat 182 cm wzrostu i waze 80 kg..i chce spalic fat..biore animal cuts , m staka , bialko i omega 369 ..cwicze na silowni o 17 a biegam i robie brzuszki o 21 przed tym biore cutsa ,, i prawie nic fatu mi niespada:/ rano tez robie aeroby a niechce stracic masy miesniaowej .. a i mam diete ..
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
to moze więcej ktoś Ci powie jak tę dietę zapodasz
If you want a thing done well, do it yourself.
...
Napisał(a)
to tak rano.. platki owsiane z mlekiem 2 banany ..jogurt 400 g..
pozniej pol kostki sera bialego z kefirem..
na obiad kurczak albo rybka z salatka malo ziemniakow
pozniej przed treningiem pol kostki seria bialego z maslanka
po treningu puszke tunczyka, jablko
pozniej po bieganiu 4 bialka jaja i plastry sera zoltego i na noc pije witaminy z magnezem ,,
pozniej pol kostki sera bialego z kefirem..
na obiad kurczak albo rybka z salatka malo ziemniakow
pozniej przed treningiem pol kostki seria bialego z maslanka
po treningu puszke tunczyka, jablko
pozniej po bieganiu 4 bialka jaja i plastry sera zoltego i na noc pije witaminy z magnezem ,,
...
Napisał(a)
ja bym po bieganiu zjadl jakies wegle a ser zolty .
a na noc twarog lub cos z jego udzialem
a na noc twarog lub cos z jego udzialem
...
Napisał(a)
Ja bym ulozyl diete a nie jadł na oko co leci. Po prostu za duzo jesz i za mało ćwiczysz ;] Nie ma innej opcji (no chyba ze jakaś choroba) :P:D
No pain, no gain ;>
...
Napisał(a)
u mnie mialo byc "a NIE ser zolty"
uluz sobie diete i daj do sprawdzenia
uluz sobie diete i daj do sprawdzenia
...
Napisał(a)
psnic "ułóż"
to tak rano.. platki owsiane z mlekiem 2 banany ..jogurt 400 g..
śniadanie bardzo sprzyjające odkładaniu się fatu więc wcale mnie nie dziwi że nie chudniesz bo domyślam się jaka jest dalsza dieta.
to tak rano.. platki owsiane z mlekiem 2 banany ..jogurt 400 g..
śniadanie bardzo sprzyjające odkładaniu się fatu więc wcale mnie nie dziwi że nie chudniesz bo domyślam się jaka jest dalsza dieta.
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
Rothen wiem , ale w kompie jakos srednio zwracam uwage na u/ó ;p
no ale masz racje glupio to wyglada
no ale masz racje glupio to wyglada
Polecane artykuły