Poniedziałek
-Klatka
-Barki
-Nogi
Wtorek
-Biceps
-Troceps
-Brzuch
Środa WOLNE
Czwartek
-Klatka
-Barki
-Nogi
Piątek
-Biceps
-Troceps
-Brzuch
Sobota WOLNE
Niedziela Wolne
Starz- Ponad 6 miesięcy (na sucho)
Waga= 64 kg
Wzrost= 180
Suple= CP+białko
Dieta= jest
nie p******- ZARZUCAJ!!!!
Z GÓRY PRZEPRASZAM ZA MOJE BŁEDY WYNIKAJĄCE Z BRAKU SŁOWNIKA ORTOGRAFICZNEGO W DOMU
SPAM http://www.sfd.pl/-t458742.html