...
Napisał(a)
co powinny glownie zawierac i mniej wiecej w jakiechh proporcajch posilki przed i po treningowe?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
przed i po ww złoż + b,
bez warzyw.
to ogólny schemat przy
zbilansowanej, choć
i trochę tł. nie zawadza.
pozdro
bez warzyw.
to ogólny schemat przy
zbilansowanej, choć
i trochę tł. nie zawadza.
pozdro
...
Napisał(a)
od razu po treningu ww proste, po 45min-1h ww złożone, aczkolwiek z nieco wyższym ig, np. ryż biały+ białko
sra ta ta ta ta...
...
Napisał(a)
zaraz po treningu ww proste z szybkowchlanialnym bialkiem najlepiej jak to zapodasz jako shake
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/Podstawowa_suplementacja_okołotreningowa-t291082.html
Na forum jest naprawdę dużo informacji na ten temat.
Na forum jest naprawdę dużo informacji na ten temat.
Polecane artykuły