Tomsonpl
Czesc.
Mam 17 lat. 185cm wzrostu i 75kg .
Chodze na silke jakos ponad miesiąc. Robiłem wpierw ACT a teraz splita.
no i teraz te pytania. :D
1. Czy nie zaszkodzę sobie jak codziennie wieczorkiem zrobię serie pompek? tak zeby mi się lepiej spało? :D
2. Na kazdym treningu robie brzuch . Ale jakos tak kiepsko . tzn. 3x Podnoszenie kolan na w zwisie na poręczach 15 powtorzen. oraz 3x 15 powtórzen na skosnej . Czy mogę do tego robić jeszcze a6W?
z góry dzieki
Mam 17 lat. 185cm wzrostu i 75kg .
Chodze na silke jakos ponad miesiąc. Robiłem wpierw ACT a teraz splita.
no i teraz te pytania. :D
1. Czy nie zaszkodzę sobie jak codziennie wieczorkiem zrobię serie pompek? tak zeby mi się lepiej spało? :D
2. Na kazdym treningu robie brzuch . Ale jakos tak kiepsko . tzn. 3x Podnoszenie kolan na w zwisie na poręczach 15 powtorzen. oraz 3x 15 powtórzen na skosnej . Czy mogę do tego robić jeszcze a6W?
z góry dzieki
http://www.sfd.pl/Tomsonpl_FBW5x5_Podsumowanie_s.21_-t682365-s21.html
Mój dziennik - zapraszam!
Krzysztof Piekarz
georgu
zaskron
Jesli wejdziesz po miechu na splita wg mnie bedzie to twoja walka z silownia. Przeciez wiemy ze w miecha techniki sie nie nauczysz. Na splicie bedzie jeszcze trudniej! IMO wolal bym zostac na ACT jeszcze miecha i pracowac nad technika bo to napewno zaowocuje dobrymi gruszkami 
