co o tym myślicie?
...
Napisał(a)
mam 16 lat 177cm wzrostu i 60 kg (tylko) wagi. chciałbym przybrać na wadze a jednocześnie poćwiczyć troche moje mięśnie szczególnie mięśnie klaty. zaznaczam ze nie mam dostępu do siłowni :(
co o tym myślicie?
co o tym myślicie?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
poczytaj posty podwieszone i uloz diete i daj do sprawdzenia
a co do treningu bez sprzetu moze Ci sie to przydac:
https://www.sfd.pl/TRENING_DOMATORA_!!!-t64139.html
a co do treningu bez sprzetu moze Ci sie to przydac:
https://www.sfd.pl/TRENING_DOMATORA_!!!-t64139.html
push your limits!!!
...
Napisał(a)
staram sie ułożyć diete bogatą w białko oraz oscylująćą an granicy 2300 kalorii dziennie. dobrze myśle?
...
Napisał(a)
http://www.dietetyk-online.pl/dietetyk.php?pg=zap&
tu wyliczysz zapotrzebowanie x)
tu wyliczysz zapotrzebowanie x)
push your limits!!!
Polecane artykuły