Pytanie: ile tak na oko powinienem przytyć w ciągu takiego treningu na masę? Pytanie pewnie głupie, ale tak sobie myślę, że jak bym jadł tyle, żeby przez cały dzień chodzić z ciężkim brzuchem, to przytyłbym dużo, tylko, że mało w tym by było mięśni. :P
...
Napisał(a)
Lat 23, wzrost 168, waga 60. Jestem po treningu ogólnym półtoramiesięcznym, chcę przejść na trening na masę, żeby potem zrobić trening na rzeźbę. I tak przez parę lat. Taki jest plan ogólnie. ;)
Pytanie: ile tak na oko powinienem przytyć w ciągu takiego treningu na masę? Pytanie pewnie głupie, ale tak sobie myślę, że jak bym jadł tyle, żeby przez cały dzień chodzić z ciężkim brzuchem, to przytyłbym dużo, tylko, że mało w tym by było mięśni. :P
Pytanie: ile tak na oko powinienem przytyć w ciągu takiego treningu na masę? Pytanie pewnie głupie, ale tak sobie myślę, że jak bym jadł tyle, żeby przez cały dzień chodzić z ciężkim brzuchem, to przytyłbym dużo, tylko, że mało w tym by było mięśni. :P
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
1-UłUZ SOBIE DIETE NA MASE
2-UłUZ SOBIE TRENING NA MASE
3-BąDZ SYSTEMATYCZNY(PUNKT 1 I 2) ;)
TO WSZYSTKO ZNAJDZIESZ NA FORUM
2-UłUZ SOBIE TRENING NA MASE
3-BąDZ SYSTEMATYCZNY(PUNKT 1 I 2) ;)
TO WSZYSTKO ZNAJDZIESZ NA FORUM
Patrz komu Ufasz!!
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html wylicz swoje zapotrzebowanie (+nadwyzka)
https://www.sfd.pl/DZIENNIK_POSIŁKÓW_-->_str._68-t40963.html ułoz i daj do sprawdzenia
pozniej do dzialu Trening
https://www.sfd.pl/DZIENNIK_POSIŁKÓW_-->_str._68-t40963.html ułoz i daj do sprawdzenia
pozniej do dzialu Trening
Polecane artykuły