...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Mysle, ze zaraz po treningu 50-60g carbo, 30 min po tym 40g białka i godzine po tym juz posiłek bedzie najlepsza opcją.
Nie ma postępów? Dodaj węgla a nie koksu !
LeonCountryChopper
...
Napisał(a)
Dzięki chłopaki:) Wezme pod uwage wasze wypowiedzi
Serwatka Carb i heyah:)
Serwatka Carb i heyah:)
Polecane artykuły