Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 90
Wzrost: 178
Obwód klatki: 110
Obwód ramienia: 38
Obwód talii: 103
Obwód uda: 63
Obwód łydki: 42
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: -
Aktywność w ciągu dnia: siłownia, szkoła(po wakacjach)
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 4 razy w tyg. teraz zaczynam aeroby
Odżywianie: teraz w piątek mi minęły 2 tyg jak przygotowuje się do CKD(jadłem do 30 g ww, nie ćwicząc) i teraz w piątek od 18 i sobote ładowanie, dzisiaj już CKD i aeroby)
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: ok
Preferowane formy aktywności fizycznej: no planowałem trening 3 razy w tyg plus rower 45 minut 4 razy w tyg plus HIIT(czy jak sie to pisze)
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: fat burner
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: planuje tighta i fat burnera, po miesiącu schorcha
Stosowane wcześniej diety: z diet to raczej nie miałem starałem sie spoczywać często,a mało i dużo białka mniej ww