mono + storm + shock

Jak najlepiej to podzielić?

dt
mono rano , przed treningiem shock i po treningu storm

dnt
mono rano , w porze treningu storm

Tak jest dobrze czy jakoś inaczej to porobić ?

wiesz nie bedzie wiekszej roznicy
ja osobiscie wzialbym tak

dzien T
rano storm - cala porcja
przed treningiem shock
po teningu 5g mono + 1/2 porcji storma

dzien NT
rano na czczo storma - porcja
w porze treningu 5g mono

ale jak wezmiesz na odwrot (mono-storm) jak wspomnialem na poczatku nie bedzie wiekszej roznicy, niektorzy tez pewnie zasugeruja nie bawic sie az tak dokladnie i wziac poprostu 2 porcje storma w dzien T - mozna tez tak ,ale krety bedzie juz wtedy duzo (z 2 porcji storma, z mono, i 4g jabłczanu z shocka)