Od września zamierzam zacząć cykl na kreatyne. Ćwicze ponad rok na siłowni , mam diete.. Zdecydowałem sie na krete ze wzgledu na zastoj . Na ten cykl mam Trec Micronized 400kaps. , Gainer Olimp Profi Mass Whey i Dextroze. Moje pierwsze pytanie :
- Czy to mi wystarczy ? Tzn. czy mam do tej krety wszytkie odpowiednie składniki poprawiające jej wchłanianie/działanie ? Czy czegos brakuje ?
Po cyklu na kreatyne (6 tyg.) wystepuje 2 tyg. okres mniejszej inteensywnośći cwiczeń... kreatyne mozna przyjmować 2-4 razy w roku (2-4 cykle) po tych dwóch tygodniach chciałbym rozpocząc zazywanie gainera z jakimś białkiem... Moim CELEM jest masa !
Pytanie :
- Czy moge tak zrobić tzn. po cyklu na krete jechać na gainerze i białku czy to w jakiś sposób nie zniweluje efektów po krecie ?
- Jakiej firmy byście polecili białko ? Gainera chyba wezme Gain Bolica albo Trec Mass XXL !?
Pozdro i dziekuje za pomoc