Wyczytałem w necie że mięśnie brzucha powinny być trenowane codziennie.
...
Napisał(a)
Czy ektomorfik może ćwiczyć brzuch codziennie ??
Wyczytałem w necie że mięśnie brzucha powinny być trenowane codziennie.
Wyczytałem w necie że mięśnie brzucha powinny być trenowane codziennie.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
brzuch to tez miesien i tez potrzebuje regeneracji
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
...
Napisał(a)
Witam,
a dlaczegoby nie?
Są programy na brzuch przewidujące codzienne obciążenie mięśni przez dłuższy czas.
Naturalnie nie chcę sugerować takiego rozpoczęcia obciążenia mięsni z marszu - proponuję spokojne wprowadzanie się w treningi.
Jednak z własnego doświadczenia mogę powiedzieć, że absolutnie wystarczającym jest ćwiczenie brzucha 5 do 6 razy w tygodniu, ze wskazaiem na 5 - zależy to przede wszystkim od ćwiczącego(jego doświadczenia i czucia mięśni) a także od 'cięzaru' treningu jaki sobie narzucimy.
pzdr
a dlaczegoby nie?
Są programy na brzuch przewidujące codzienne obciążenie mięśni przez dłuższy czas.
Naturalnie nie chcę sugerować takiego rozpoczęcia obciążenia mięsni z marszu - proponuję spokojne wprowadzanie się w treningi.
Jednak z własnego doświadczenia mogę powiedzieć, że absolutnie wystarczającym jest ćwiczenie brzucha 5 do 6 razy w tygodniu, ze wskazaiem na 5 - zależy to przede wszystkim od ćwiczącego(jego doświadczenia i czucia mięśni) a także od 'cięzaru' treningu jaki sobie narzucimy.
pzdr
...
Napisał(a)
tak tak wiem A6W chociażby, ale podstawowym pytaniem jest - CO chcemy osiągnąć przez ten trening
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
...
Napisał(a)
Ładne widoczne mięśnie, już je w sumie posiadam, jednak chcę je trochę podciągnąć jeszcze i ćwiczę je aktualnie 5x w tygodniu od ok miesiąca.
Chodzi mi głównie o rzeźbę :)
Zmieniony przez - Invasion w dniu 2007-08-04 18:16:15
Polecane artykuły